La réflexologie est indiquée dans de nombreuses situations et a peu de contre-indications.
En général
- pause pour lâcher les tensions
- stress, anxiété, dépression, burn-out
- traumatismes moraux, psychiques et physiques (invite du corps à un vécu plus agréable)
- troubles digestifs, circulatoires, urinaires, du sommeil
- migraines, acouphènes, jambes lourdes
- fatigue chronique, douleurs musculaires
- convalescence (accélération de la guérison)
- renforcement de l’immunité
- troubles de la concentration et de l’attention, nervosité et anxiété chez l’enfant et l’adolescent
- dépression de l’adolescent
Contre-indications
La réflexologie est contre-indiquée dans les cas suivants : infection cutanée contagieuse, fièvre, grossesse au 1er trimestre, problèmes aux pieds (ulcère, …), maladies circulatoires et cardiaques, avoir été vacciné(e) pour le COVID il y a moins de 6 mois.
Soutien en cas de burn-out
Dans le cadre d’un burn-out, la réflexologie va permettre de prendre un temps pour soi, un moment de recul par rapport à sa situation et une écoute de tout ce qui se passe dans le corps.
Elle va aussi aider l’organisme à restaurer son équilibre, à éliminer les toxines, à agir sur la fatique installée, les insommies répétées, le stress, la nervosité, les troubles récurrents de la digestion ou de l’appétit ainsi que les blocages musculaires et articulaires.
Elle a un profond effet de relaxation et peut favoriser des prises de conscience pouvant mener à des changements de vie parfois nécessaires.
Accompagnement en soins palliatifs
En soins palliatifs, la maladie peut conduire une personne à vivre de la douleur, de la faiblesse, de l’anxiété et du stress émotionnel et spirituel.
S’orienter vers des soins complémentaires de confort en réflexologie peut être une manière de soutenir le traitement conventionnel, d’apaiser et d’accompagner la personne dans son vécu.
Une séance est un beau moment où l’on peut se détendre, se lâcher, être touché sur plusieurs plans.
Sur le plan physique, la réflexologie, par la libération d’endorphines, peut soulager pour un temps les douleurs, donner un répit et réduire temporairement les besoins d’analgésiques.
Sur le plan psychologique, ce sera un moment pour se sentir écouté, apaisé, enveloppé et réconforté.
L’état de bien-être et de relaxation ressenti peut amener à relâcher ses tensions, à abaisser ses défenses et à parler de ses angoisses vis à vis de sa situation, de ses incertitudes face à l’avenir, de sentiments de frayeur, de grande anxiété…
Enfin, sur le plan spirituel, ce peut être l’occasion de se confronter à sa propre mort et d’explorer sa spiritualité.
Maison de repos et de soins
L’accent est surtout mis sur des gestes doux, enveloppants et chaleureux.
La réflexologie offre un moment privilégié pour ressentir son corps dans un contexte apaisant de relaxation et de détente. C’est une évasion, une bulle de bien-être tranchant clairement d’avec le quotidien des soins qui peut parfois être lourd et invasif.
Elle peut permettre d’améliorer la qualité de vie en traitant les symptômes physiques gênants et en soulageant de l’isolement et des souffrances psychiques.
Elle peut amener à une respiration profonde et à améliorer le sommeil.